グリーンスムージーで効果的なダイエットは出来るのか!?

smoothy

最近は色々なカフェでスムージーを目にする機会が増えたように思います。昔はちょっと良さげなオーガニック系のカフェに行かないとなかったものですが。そんなスムージーを使って出来るダイエット方法がスムージーダイエットなんです。

では、そのグリーンスムージーダイエットをより効果的に進めるためにはどう取り組んだらいいのでしょうか。そちらをまとめました。

スムージーを作るにはミキサーが必要?

さてグリーンスムージーダイエットをするにあたって一番の懸念は、ミキサーが必要になるのではないかという点ではないでしょうか。さすがにこれのためだけにミキサーを買うのは億劫ですよね。しかもスムージーの良さを消さないためには低回転のミキサーを買わないといけないので、普通のよりも高くなる可能性もあります。

最近はこの辺りの悩みを解消してくれる商品も結構発売されていまして、プロテインのようにシェーカーを使うだけでスムージーを作れるものもあるのです!なので忙しい朝の時間でも手軽にスムージーを楽しむことが出来ます。

ちなみにですが、スムージーに入っている成分の中にシミの発生を誘発する成分が入っているので、スムージーを飲むのであれば夜ご飯の置き換えにするのをオススメいたします!

 グリーンスムージーダイエットのやり方とは?

スムージーを手軽に作れるとわかったところで、実際にどのようにダイエットをするのがいいのでしょうか?これは人によってやり方がバラバラなのですが、僕は晩御飯と置換えをしてグリーンスムージーを飲むのをオススメいたします。

晩御飯を食べた後というのは、1日の中で一番体力を使わない時間です。よってこの御飯をグリーンスムージーに置き換えることで、寝るときにかかる内臓への負担も軽くなりますし、生野菜に含まれている栄養素をたっぷり吸収することが出来ます。

ちなみに一番やってはダメな方法は、グリーンスムージーも飲んだ上で普通にごはんを食べるということはしてはダメです。グリーンスムージーだけでも十分な栄養は含まれていますので、おなかがすいたからと普通にご飯を食べてしまってはオーバーカロリーです。よってせっかくのダイエットが大失敗に終わってしまいます。

スムージーで実際に痩せるの?

スムージーで置き換えダイエットをすることで、実際に痩せることは出来ます。実際に私は何度かダイエットをしているのですが、スムージーダイエットをした時は10キロほど痩せました。酵素ドリンクでの置換えがツライと感じた時は、スムージーを試してみるのもいいと思います。

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