メタボリックシンドロームと様々な基準とは

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最近は健康診断の時にメタボリックシンドローム検診も含まれるようになってきましたので、メタボリックシンドロームもしくはメタボという言葉をよく耳にする様になってきました。ちなみにみなさんはどういった状態になったらメタボ認定されるかということはご存知でしょうか?

このページではメタボリックシンドロームの説明と色んな基準をまとめました。 ぜひご覧くださいませ。

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ホメオスタシスとダイエット停滞期の関係とは!?

みなさんは「ホメオスタシス」という言葉を聞いたことはありますか?なんとなく聞いたことがあるという方は多いと思いますが、その説明が出来るという人は少ないのではないでしょうか。

このページでは、そんな「ホメオスタシス」についてまとめさせていただきました。興味のある方はぜひご覧くださいませ。

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皮下脂肪は実は女性がつきやすい!?効率的に落とす方法とは

ダイエットを心がけているみなさんであれば、身体についている脂肪にはいくつか種類があるということはご存知ですよね?

脂肪には、つきやすく落ちやすい内臓脂肪やエネルギーの燃焼が多い褐色脂肪細胞に加えて、今回紹介する皮下脂肪が存在しています。このページではそんな皮下脂肪に関して詳しく掘り下げていこうと思います。

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BMIと病気の関係性をまとめました

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みなさん、BMIって聞いたことありますか?最近は安い体重計を買ってもBMIの計算機能が自動でついていたりして、目にする機会も増えてきたのかなと思います。

この記事ではそんなBMIに関する事柄をまとめさせて頂いております! BMIって何?という方はぜひご覧くださいませ(^^)

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内臓脂肪の危険性と効率的に落とす方法

脂肪は大きく2つに分けることが出来るのを皆さんご存じですか? それは皮下脂肪と今回ご紹介する内臓脂肪です。

内臓脂肪と聞くといろいろな病気のもとになると聞いたことのある方もいらっしゃると思うのですが、実際どうなのでしょうか? 今回はそんな内臓脂肪をまとめてみました。

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摂取カロリーの計算方法と成人の適切な摂取量とは?

みなさんは毎日自分がどれくらいのカロリーを摂取している、という自覚はありますか?ダイエットをする上で摂取カロリーを意識することはとても重要だと思います。

このページではそんな摂取カロリーについてや成人の1日に必要な摂取カロリーの話についてをまとめました。

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体脂肪率と女性につきやすい脂肪とは?

太っているかどうかを客観的に見る時の指標の一つに体脂肪率がありますよね。なので、皆さん何度も聞いたことはあると思います。

じゃあそれを説明して、と言われた時に説明できますか?私は説明できる自信がないですwなので今回は体脂肪率に関してまとめさせていただきました。参考になると幸いです。

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コレステロールはダイエットの天敵なのか?

健康診断とかでコレステロール値がどうこうというのを誰しもが聞いたことがあると思います。これだけ聞くと「コレステロール=悪」と思われがちですが、実はそんなこともないんです。

今回はそんなコレステロールについてまとめさせていただきました。 ご覧くださいませ。

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基礎代謝とそれをあげるための方法とは?

ダイエットの時に、効率よく痩せる方法として「基礎代謝を上げる」という話が時々出てきますが、みなさんは聞かれたことはありますでしょうか。

このページでは、基礎代謝とは何ぞやというところと基礎知識をまとめさせていただきました。

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