プチ断食するとき、酵素ドリンクだけで栄養的に大丈夫なんでしょうか?

置き換えダイエットをしていると、途中にプチ断食を挟んだりすることがあると思います。そうなると口にできるのは酵素ドリンクと水などの飲み物だけになります。

プチ断食なので長期間やらないとはいえ、そうなると気になるのは酵素ドリンクだけで十分に栄養が摂れているかという点ですよね。そんな疑問に関して、こちらのページでまとめさせていただきました。

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酵素ダイエット後にリバウンドしてしまう原因とは?

onaka

「置き換えダイエットを始めたの」と周りの方に言うとよく言われるのが「食生活が戻ったら元に戻るんじゃないの?」ということです。たしかに置き換えダイエットをして痩せたとしても、元の食生活に戻ってしまえばそのまま体重が増えるだろうとは誰でも思いますよね。

このページではそんな疑問に対する答えをまとめました。ご覧ください。

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酵素ダイエット中も運動をするべき?

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「置き換えダイエット中に運動をするべきか」これは誰しもが考えたことがあるんじゃないでしょうか。

ダイエットと運動を組み合わせたほうが更に痩せやすくなるのでしょうか?このページではそんな疑問に答えてみました。

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外出中に酵素ドリンクを飲む方法とは!?

botoru

酵素ドリンクを買ったことのある方ならわかってもらえると思うのですが、基本的にボトルが大きいですよね。それもそのはず、700mlのボトルって瓶で売ってるお酒のものと同じ大きさですもんね。

この大きさのボトルを持ち歩くのは、なかなかというかほぼ無理!って感じです。かばんにも入らないですし、入ったとしてもかなりの重さになります。

よってこのページでは外出時にも酵素ドリンクを飲めるように工夫していることをまとめました。

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酵素が多く含まれる食材を効率よく摂取する方法とは!?

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あなたが酵素ダイエットをしているのであれば、どの食品に多く含まれているか気になるはず。酵素ドリンクだけでなくいつも食べているものの酵素量を増やすことで自然と酵素を摂取することができます。

このページではどの食品に酵素が含まれているかをまとめました。ぜひご覧くださいませ。

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酵素不足になる原因とそれを防ぐ方法とは!?

yasai

皆さんの中で「あ、今酵素が不足してるなぁ」と実感されたことがある方はいらっしゃいますでしょうか。このようなことを感じられたことのある方はほぼいらっしゃらないと思いますが、実際に酵素が不足することで生活に様々な弊害が出てくるのです。

このページではそんな酵素不足がもたらす弊害をまとめさせていただきました!

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無酸素運動と成長ホルモンの関係とは!?

皆さんは有酸素運動と無酸素運動の違いって分かりますか?また、どういった無酸素運動であればダイエットに効果的かご存知ですか?

このページでは特に無酸素運動がどれを指すのか、またどういった運動が良いのかをまとめさせていただきました!参考にしていただけると幸いです。

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雨の日に自宅でも出来る有酸素運動とは?

有酸素

ダイエットをするのであれば、有酸素運動が重要だと聞いたことがあると思います。では有酸素運動とはどれを指しているのでしょうか。また、雨の日に自宅で出来る有酸素運動はあるのでしょうか?

このページではそんな疑問を解決します!

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