酵素ドリンクで足のむくみを解消できるって知ってました?

ashi

女性ってハイヒールを履いたりして常に足のむくみと戦わないといけない運命ですよね。1日仕事を終えて帰ってきたら足がパンパンなんてこともよくあると思います。

その足のむくみ、実は食生活を改善することでマシにすることが出来るんです!今回はそんな足のむくみを軽減できる効果を紹介させていただきます。

足のむくみの原因とは?

まずは足のむくみの原因となる食べ物の紹介をさせていただきます。下記のような食べ物を日常的に摂っていると、足のむくみがより頻繁に発生する可能性が上がってしまうのです。

  • 塩分濃度が高い食べ物や飲み物
  • 糖分が高い飲み物
  • 合成化合物が多く入っている飲み物
  • 冷たい飲み物

いかがでしょうか?思い当たるものはありましたでしょうか。忙しいからといって外食が中心の生活になってしまうと、どうしても塩分濃度が高くなってしまったりしますよね。また、夏場に暑いからといって糖分がたくさん入っている飲み物ばかり飲んでませんでしょうか。

このあたりを気をつけるだけで足のむくみが起きる可能性を軽減できるのです。

酵素ドリンクがお手伝いできること

上記のような原因で足がむくんでしまうのですが、これを酵素ドリンクを飲むことで軽減することが出来るのです。

酵素ドリンクは元々野菜や果物や海藻を発酵させて酵素を取り出したものです。よって、これらの野菜に含まれているようなビタミンやカリウムが大量に含まれております。これらのビタミンやカリウムを積極的に摂取することで、足がむくむことを軽減させることが出来るのです。

また、酵素ドリンクは瓶詰めした後も酵母が生きていますので、常温で保存をしたほうがより発酵が進むといったものです。よって、冷蔵庫に入れて冷やしておくよりも直射日光が当たらない場所に入れて保存しておくことで、発酵も進みますし冷たい飲み物を飲まないということもできます。

足のむくみを起こさないために

以上今回は「足のむくみ」に注目して書かせていただきました。足のむくみは塩分が濃い食べ物によって「ナトリウム」を取りすぎたりすることでより重症化します。

よってこのような食事を酵素ドリンクに置き換えることで、日常的に野菜に含まれているビタミンやカリウムを摂取する機会を増やすことができますし、暑いからといって冷たい飲み物を飲みすぎるということも防ぐことができます。

このような日常の行いから見直して、ひどい足のむくみが二度と起きないようにしていきましょう。

PR

  • このエントリーをはてなブックマークに追加