生理前・生理中の体重増加を酵素ドリンクで抑えることは出来る?

nayami

毎月毎月必ずあるのが生理です。いくら嫌だなぁと思っても、こればっかりは仕方がないですよね。

ではそんな生理中に酵素ドリンクを飲むべきなのかどうか、ご存知ですか?今回はそんな疑問に答えていきたいと思います!

生理前から生理中の身体の状態とは

さてこれを知るためには、生理前そして生理中の身体がどういった状態にあるのかを知る必要があります。だってそれを知らずに「飲んじゃダメ!」と言われたとしても納得できないですよね。

実は生理前から生理中はダイエットが失敗しやすいと言われているんです!それは次のような女性特有の特徴からです。

生理前の身体はなんでも蓄えたがる

生理が近づいてくると、女性の身体というものはなんでも体内に蓄えようとしてきます。これはだいたい生理が来る1週間くらい前から始まります。

特に水分に関しては顕著なんですよね。生理前に足の甲がむくんでしまって痛かった、という経験をしたことのある方も多いんじゃないでしょうか。また水分を身体の外に出したがらないので、結果的にうんちの水分も減ってしまって便秘になってしまうということも多々。

生理前は食欲が止まらない

生理前にいつもと同じ食事をして物足りないなぁと感じたことのある方は多いんじゃないでしょうか。これも生理前の身体の特徴なんですよね。

ついついいつもより食べ過ぎてしまって、後から後悔する。耳が痛いという方も多いんじゃないでしょうか。

けど、これを抑えることができれば、生理前に体重が激増した!という事態を迎えることがなくなります。その為に飲むと良いのが酵素ドリンクなんです。

生理中も酵素ドリンクは飲んでOK!

前置きが長くなってしまいましたが、生理中も酵素ドリンクは飲んでOKです!というよりも、飲んだほうが生理前と生理後の体重差を少なくすることができます。

なお一点だけ気をつけて欲しいのは、ファスティングなどは生理前や生理中は行わないほうが良いです!ただでさえ身体がエネルギーを求めている時に断食をしてしまうと「飢餓状態なんじゃないか!」と勘違いしてしまい、結果身体に脂肪をつけようとしてしまいます。

この点だけ気をつければ、酵素ドリンクを上手に使って生理前の食欲を抑えることは出来ると思います。

女性の身体というものはどうしてもホルモンバランスの影響を受けやすいものです。その点を理解したうえで上手に自分の身体凸決まっていくのが上手なダイエットのコツと言えるでしょう。

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