酵素ドリンクダイエットの空腹感とそれを解消する方法とは!?

空腹

酵素ドリンクのサイトを見ていると「酵素ドリンクを飲んでいると空腹感はない」と書かれているサイトが数多くあります。

では実際に空腹感はないのでしょうか?このページではその真相を明らかにしていきます!

空腹感はないのか

ありまぁす!(笑)

キャッチコピー的に「お腹が空きにくい」「空腹になりにくい」と書いている酵素ドリンクが多いです。しかし実際に飲んでみた感想としては、置き換えダイエットをしだした当初は空腹感を強く感じがちです。

元々朝ごはん食べてなかったという方や、朝ごはん少なめだったという方は空腹感を感じにくいかと思いますが、元々ガッツリ食べていたという方にとっては最初つらい時期が続くと思います。

よって次は空腹感をごまかすためにどのような工夫をしているかをご紹介します!

空腹感をごまかすために

酵素ドリンクに変えたことによる空腹感。これをごまかすための方法はいくつかありますが、お勧めなのは以下の3つです。

  • 数回に分けて飲む
  • 炭酸水で割って飲む
  • 食事と一緒に飲む

炭酸水で割って飲む

この中でも特にお勧めなのが「炭酸水で割って飲む」という飲み方です。砂糖が入ってない炭酸水であれば、カロリーはゼロですし味も変わりません。何よりもそのままだと濃いと感じる時がある酵素ドリンクをちょうどいい濃さで飲むことが出来ます。

それに炭酸でお腹をふくらませることが出来ますので、空腹感をごまかすのに一番いいと思います。

数回に分けて飲む

酵素ドリンクには多少の糖が入っていますので、飲むことで血糖値をあげることが出来ます。よって数回分けて飲むことでそれぞれの時に多少ですが血糖値をあげることが出来ます。

よって、1回だけ飲んで次の食事まで血糖値を上げる方法をなくしてしまうよりも、酸う回に別けて断続的に血糖値をあげるように意識することで、空腹感をごまかすことが出来ます。

空腹感を減らすことでダイエットの励みを

以上今回は空腹感を減らす方法を紹介させてもらいました。少しでもあなたの参考になったのであれば幸いです。

いくらダイエットのためだと言っても、お腹が空いてしまうのはどうしようもないですよね。そのせいでダイエットを断念してしまうというのはもったいないと思います。

酵素ドリンクダイエットを始めた当初は、どうしても最初は空腹感に負けてしまいそうになりますので、上に紹介したような工夫をしてもらいながら理想の体型になれるよう頑張っていきましょう!

 

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